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J'hésite encore

Si vous êtes ici, c’est que vous êtes ambivalent(e).

Malgré votre désir de cesser de fumer, vos doutes et votre manque de confiance en vos capacités d'arrêter de fumer vous maintiennent dans votre dépendance.

Les sections suivantes vous proposent des trucs et des exercices simples pour vous aider à régler tout ça et vous faire passer à la prochaine étape : l’arrêt.

  • Vos pensées obstacles

    Dites adieu à vos doutes, vos craintes ainsi qu’aux croyances que vous entretenez par rapport au tabagisme. Identifier vos pensées obstacles vous aidera à réussir votre arrêt tabagique!

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  • Vos envies

    Cessez de combattre. Prenez plutôt conscience de ce qui se passe en vous lorsque vous avez envie de fumer.

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  • Votre confiance

    Évaluez votre confiance en vos capacités à ne pas fumer face à toutes sortes de situations de la vie de tous les jours. Vous pourriez être prêt pour la prochaine étape!

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C'est décidé :
J'arrête !

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