D’abord présentés par l’industrie du vapotage comme un outil de cessation tabagique destiné à aider les adultes fumeurs à arrêter de fumer, les produits de vapotage sont pourtant désormais entre les mains des jeunes. C’est entre autres les stratégies utilisées (un design high-tech et les saveurs notamment) par l’industrie du vapotage qui ont séduits les jeunes.

La pression de son entourage, le désir d’expérimenter, une faible estime de soi ou la fausse idée répandue que le vapotage aiderait à réduire son stress ou gérer son anxiété sont d’autres éléments pouvant expliquer l’initiation d’un jeune.

La nicotine est la substance responsable de la dépendance. 90 % des personnes qui vapotent utilisent des produits de vapotage contenant de la nicotine. Leur cerveau étant en développement, les jeunes sont susceptibles de développer une dépendance à la nicotine plus rapidement que les adultes.

La consommation de nicotine peut par ailleurs provoquer une altération de la mémoire et de la concentration, une diminution du contrôle des impulsions, des changements d’humeur ou bien des troubles psychologiques tels que la dépression ou l’anxiété.

Le mythe que les produits de vapotage seraient moins dangereux que la cigarette est largement répandu pourtant, l’usage des produits de vapotage, tout comme celui de la cigarette, est nocif pour la santé. On connait depuis plusieurs décennies les méfaits de la cigarette, mais on a également aujourd’hui assez de preuves que le vapotage est dangereux.

Voici quelques-uns de ses dangers :

• La nicotine crée une forte dépendance;
• Vapoter affecte le système respiratoire et peut contribuer à l’apparition d’essoufflement, de bronchite ou de la toux chronique;
• Vapoter pourrait diminuer la capacité de l’organisme à résister aux infections virales et bactériennes.

Bien sûr! Ne sous-estimez pas que votre opinion compte pour votre jeune. Souvenez-vous toujours que l’influence de l’entourage est déterminante dans l’initiation. Vous avez le pouvoir de l’influencer positivement et de réduire son envie d’essayer le vapotage.

Même si vous fumez ou vapotez, mentionnez clairement à votre adolescent que vous désapprouvez le vapotage. L’essentiel, c’est de rester vous-même et authentique. Racontez les raisons pour lesquelles vous avez commencé à fumer ou à vapoter et racontez-lui la rapidité avec laquelle dépendance s’est installée. Exprimez-lui à quel point il est difficile d’arrêter. Enfin, n’oubliez pas que les jeunes sont sensibles à l’argent, au bien-être, à l’environnement et aux émotions réelles. N’hésitez pas à faire des liens entre ces sujets et votre consommation.

Tout d’abord, demandez-lui ce qu’il pense de sa consommation. Évitez d’être trop émotif et concentrez-vous sur les faits plutôt que de tendre vers le jugement. Ne tentez pas de le dissuader par la peur en émettant des scénarios catastrophes; cette stratégie est inefficace.

Votre jeune aura besoin de votre appui et de votre bienveillance pour l'aider à entreprendre une démarche pour arrêter de vapoter.

Voici quelques conseils pour bien l’accompagner :

• Lui parler de l’application mobile Libair, conçue pour aider les jeunes à arrêter de vapoter;
• L'aider à fixer une date d'arrêt;
• Lui proposer de faire équipe et de demander à un ami d’arrêter de vapoter avec lui;
• Lui demander de dresser une liste de raisons pour lesquelles il veut arrêter de vapoter;
• Lui apprendre à reconnaître et identifier les situations où il risque d’être tenté afin de les éviter;
• Miser sur d'autres bonnes habitudes de vie : bien manger, bouger, dormir et gérer son stress;
• Souligner et récompenser ses succès pour le motiver;
• L'encourager à être bienveillant envers lui, on ne réussit pas toujours du premier coup;
• L'inviter à demander de l'aide auprès de professionnels (ex. : médecin, infirmier, pharmacien, intervenant psychosocial de l'école);
• Être présent pour lui.

Ayez en tête qu’une discussion ne doit surtout pas donner l’impression au jeune d’une menace ou d’une sanction. Bienveillance, ouverture et écoute sont la clé! Choisissez le bon moment pour aborder le sujet, en vous assurant d’être bien au fait et informé sur le sujet. Vous pouvez planifier une discussion, mais la spontanéité est également une bonne option!

Par exemple, profitez du fait d’avoir vu quelqu’un vapoter sur la rue ou dans un film pour demander à votre adolescent ce qu’il pense du vapotage, s’il connaît des gens qui fument, s’il a déjà été tenté d’essayer etc. Partager une séance de visionnage d’un épisode du webmagazine d’EPAV Média pourrait également être une belle opportunité d’engager la discussion!

Retrouvez d'autres conseils dans notre guide pour les parents téléchargeable gratuitement.

Ayez en tête qu’une discussion ne doit surtout pas donner l’impression au jeune d’une menace ou d’une sanction. Bienveillance, ouverture et écoute sont la clé! Choisissez le bon moment pour aborder le sujet, en vous assurant d’être bien au fait et informé sur le sujet. Vous pouvez planifier une discussion, mais la spontanéité est également une bonne option!

Par exemple, profitez du fait d’avoir vu quelqu’un vapoter sur la rue ou dans un film pour demander à votre adolescent ce qu’il pense du vapotage, s’il connaît des gens qui fument, s’il a déjà été tenté d’essayer etc. Partager une séance de visionnage d’un épisode du webmagazine d’EPAV Média pourrait également être une belle opportunité d’engager la discussion!